Honderd duizenden Nederlanders gaan naar de sauna; elke maand weer zoeken ze lichamelijke en geestelijke ontspanning, plezier en gezelligheid bij saunabaden. Steeds meer gaat de sauna een vast onderdeel van het dagelijks leven worden. Sauna is een weldaad voor lichaam en geest, een fantastisch gevoel van reiniging. Wij adviseren maximaal drie saunarondes, meer rondes zouden teveel van uw lichaam vergen en zijn ook vermoeiend. Het zou zelfs zo kunnen zijn dan het ontspanningseffect dan totaal verloren gaat. Als u voldoende hebt aan één of twee rondes dan is dat ook prima. Zelfs een enkele saunaronde kan volstaan. Na een saunaronde is het belangrijk om het kalm aan te doen en goed af te koelen. Een saunaronde begint met reiniging vooraf, dan de opwarmfase, |
|